СкидкиВ жизни огромное количество соблазнов. Роскошные дома, машины, путешествия, разнообразные магазины с изобилием товаров, рестораны, салоны красоты и многое другое. Вкусная еда стала доступна для различных слоев общества. Как же сложно отказать себе в удовольствии полакомиться пирожным, кусочком торта, изысканным десертом! Эти радости дорого обходятся нам в дальнейшем: избыток сладкого в рационе неизбежно приводит к появлению лишнего веса и не только. Откуда такая тяга к сладкому? У некоторых нет такой проблемы — да, есть и такие счастливчики, абсолютно равнодушные к подобным прелестям жизни. Для многих это просто дело привычки, а для кого-то — жизненная необходимость. На самом деле, потребность в сладком — это ещё и сигнал организма о каких-либо неполадках, о нехватке важных веществ.
Разберемся в причинах
Неправильный режим питания. Из-за недостатка времени либо по каким-нибудь другим причинам мы зачастую не питаемся полноценно в течение дня, а ограничиваемся перекусами, которые сопровождаются поглощением сладкого. Слишком большие интервалы между приемами пищи, отсутствие нужного количества калорий снижает уровень глюкозы в крови.
Недостаток витаминов. Тяга к сладкому может возникать из-за недостатка в организме магния, фосфора, хрома, триптофана.
Наличие паразитов, основной рацион которых – глюкоза. В стрессовых ситуациях, в случае болезней, приёма антибиотиков происходит снижение иммунитета, а это приводит к нарушению микрофлоры кишечника и размножению организмов.
Гормональный дисбаланс. Беременность, ПМС, начало менструального цикла, менопауза.
Психологические причины. Стресс, эмоциональная тревожность, депрессия. Недостаток внутреннего комфорта мы компенсируем сладким. После приема лакомства повышается выработка эндорфинов — гормонов счастья.
Привычка. Зачастую формируется с детства — получить вкусненькое после съеденного обеда.
Самое главное — ко всему следует подходить разумно, соблюдать меру. Не стоит кардинально менять свой рацион и полностью ограничивать себя в употреблении сладкого. Важно полноценно питаться в течение дня и периодически радовать себя любимыми лакомствами.
Команда medpharma.by
