Медфарма
Проблемная кожа Лицо Экокосметика Морщины Волосы Скидки Скидки

Ваша кожа “кричит” о помощи? Знаем, что на нее влияет и как от этого избавиться

Что для вас современный ритм жизни? Задавались ли вы когда-нибудь таким вопросом? Наверняка, нет, потому что ваши будни и без этого слишком активны: насыщенная ежедневная работа, семейные дела, дети и многое другое. Все это выливается в стрессы, недосыпы, усталость, постоянную беготню по городу… Выдержать такой ритм жизни очень сложно, поэтому зачастую человеческий организм просто перенасыщается внешним негативным воздействием.

Как с этим справиться, как не дать себе «сломаться» в стрессовых ситуациях, какая косметика может стать в этом помощником и как правильно питаться, чтобы зарядиться на весь день — об этом в нашей статье далее.

Какие факторы влияют на нас извне?

В науке все факторы делятся на 2 вида — внутренние (эндогенные) и внешние (экзогенные). Поговорим о вторых, потому что они, как никто другой, максимально влияют на здоровье нашей кожи. Они определяются окружающей средой, общим состоянием здоровья и образом жизни, который мы ведем.

Климат:

  • Солнце и его ультрафиолетовое излучение

Не многие знают, что есть свободные радикалы и относятся они к агрессивным молекулам, которые отвечают за процесс окисления. Он же вызывает повреждение клеток в тканях нашего организма. В здоровой коже присутствуют антиоксиданты, способные защитить ее, нейтрализовав свободных радикалов.

В эпидермисе могут образовываться свободные радикалы только из-за негативного воздействия солнечных лучей. То есть там, где солнца не так много, это не какая-то жаркая страна, где в жизни постоянно присутствует ультрафиолет, кожа может справиться с проблемой. А в жарких странах наоборот: защитные механизмы ослабляются и кожа начинает быть чувствительной, более склонной к болезням.

В таком случае не обойтись без средств защиты от солнца с разными SPF, в зависимости от типа кожи. В нашем интернет-магазине вы можете выбрать подходящую продукцию в разном формате: кремы, спреи, термальные воды и др.

  • Температурный режим

Конечно же, резкая смена температур негативно сказывается на нашей коже. Например, на холоде у нас сужаются кровеносные сосуды, чтобы защитить организм от потери большого количества тепла. Если вы постоянно находитесь в холодных условиях, то сальные железы начнут работать медленее, а это вызовет раздражение кожи и ее пересушивание. Рекомендуем купить защитный крем для лица или рук — ваша кожа «скажет» вам только спасибо!

В жарких же или максимально влажных условиях, например, в тропиках или даже сауне, потовые железы начинают вырабатывать больше пота, из-за чего кожа становится влажной и блестящей, а это идеальная среда для появления черных точек или акне. В таких случаях лучше приобрести косметику для проблемной кожи.

Неправильный уход за кожей (химическое воздействие):

  • Средства с агрессивной средой

На нашу кожу негативно влияют средства с агрессивной средой, например, со щелочным pH: они повреждают структуру клеток, снижают защитный барьер внешнего слоя эпидермиса. Поэтому кожа может начать высыхать, а в качестве обострения может развиться атопический дерматит.

В первую очередь уязвимыми будут те, кто ежедневно сталкивается в своей жизни со средствами с агрессивной средой: парикмахеры, которые проводят окрашивание волос, укладки причесок с помощью лаков и других средств, а еще строители, в работе которых тоже присутствуют растворители, моющие средства и др. Все это очень вредно для кожи.

Питание:

  • Очень острая, пряная пища, жирная еда, слишком сладкие продукты, мучное, и др.

Этот список можно перечислять долго. Естественно, у каждого организм индивидуален, поэтому у кого-то от сладкого тут же появятся прыщи, а кто-то при этом будет хвастаться идеальной кожей. Тем не менее, лучше придерживаться сбалансированного рациона.

Вот список тех продуктов. которые благоприятно воздействуют на кожу и организм в целом:

  • фрукты, овощи и постные белки;
  • еда с большим количеством витаминами С и низким содержанием жиров и углеводов;
  • продукты, богатые антиоксидантами: морковь, помидоры, орехи, бобовые и др.;
  • больше воды, особенно, тем, кто уже в возрасте.

Образ жизни:

Безусловно, проблемы с кожей появляется из-за неправильного образа жизни: некачественного рациона, постоянных стрессов, усталости, недосыпа и др. Но если вы начнете вести здоровый образ жизни, картинка поменяется. Вы сможете предотвратить проблемы с кожу и даже замедлить естественный процесс старения.

Что для этого можно сделать?

  1. Начать с позитива. Кожа становится чувствительной, на ней появляются прыщи из-за постоянного стресса в вашей жизни. Поэтому от него нужно научиться избавляться. Например, расслабиться и сходить на массаж, чтобы меньше думать о плохом. Или провести время так, как вам бы хотелось.
  2. Заняться спортом. Физические упражнения, если они постоянные, положительно влияют на жизнь, кожу и организм в целом. Это не означает, что вам нужно бесконечно поднимать штангу или бегать по 20 км. Достаточно приседаний, прыжков со скакалкой и др.
  3. Больше спать. Ранние подъемы и поздний уход на сон однозначно скажутся на цвете вашего лица. Вы заметите, как все поменяется в лучшую сторону, когда вы начнете высыпаться.
  4. Бросить курить, если пока этого не сделали. Именно из-за этой вредной привычки появляются преждевременные морщины, тусклый цвет лица, потеря упругости и эластичности кожи.

Резюмируя, достаточно соблюдать эти пункты, чтобы выглядеть свежими и сияющими:

  • следить за своим здоровьем;
  • правильно питаться;
  • вести здоровый образ жизни.

Будьте здоровы и красивы! Всегда!

Команда medpharma.by

+

Заказать консультацию

Пожалуйста, оставьте свои контактные данные. Менеджер свяжется с вами в ближайшее время, чтобы проконсультировать

+

Заказ в 1 клик

Пожалуйста, оставьте свои контактные данные. Менеджер свяжется с вами в ближайшее время, чтобы проконсультировать

Заказать звонок
+
Жду звонка!